Как усилить эффект от бани с помощью массажа?
Баня и массаж – это такое же классическое и абсолютно совершенное сочетание, как коньяк и ломтик лимона. Одно без другого конечно возможно, но вместе эффект получается просто умопомрачительный. Если есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста – никогда не пренебрегайте этим. В крайнем случае, можно обойтись веником и помощью кого-то из друзей. Если же вы предпочитаете париться в гордом одиночестве, придется освоить элементарный самомассаж. Использовать для этих целей можно жесткие мочалки или специальные массажеры. С самомассажем же можно сочетать нанесение всех косметических средств. Особенно активно массируйте проблемные зоны, и антицелллюлитный эффект вам гарантирован. Можно делать массаж и просто руками. Для этого разотрите ладони друг о друга, пока не появится ощущение тепла, а затем наносите выбранный крем на все тело за исключением лица и шеи, попутно растирая его. Массаж проводят по току крови, то есть от периферии к сердцу. Руки массируются от кончиков пальцев до локтя и от локтевого сустава до подмышки. Ноги – от пальцев до колена, грудная клетка, спина – от середины в стороны. Поясницу массируют по направлению к паховым узлам , шею – снизу вверх и чуть в стороны. Грудные железы массируют очень нежно по кругу (по часовой стрелке и обратно), живот – также, но только по часовой стрелке. Нельзя массировать лимфоузлы, располагающиеся в подмышечной впадине, подколенной ямке, паху и т.д.
Можно ли похудеть, если часто ходить в баню?
Лечение ожирения и снижение веса в сауне - совершенно различные понятия, которые, увы, часто путают. Снижение веса в сауне - это всего лишь потеря жидкости (гипогидратация), ее придумали спортсмены для перехода в нужную весовую категорию. Это «похудение» держится очень недолго и не имеет никакого отношения к борьбе с жиром. Даже регулярное посещение парной бани в течение полугода не обеспечивает существенного уменьшения массы тела.. Хотя использовать баню в комплексной программе борьбы с лишним весом все-таки имеет смысл. Она обеспечивает некоторое усиление обмена веществ за счет воздействия температуры, усиление дыхания, и в первую очередь кожного, а также ускорение усиление выделительных процессов за счет потоотделения и капиллярного тока. При этом максимальный эффект дает посещение бани после физических нагрузок. При этом не стоит засиживаться в парной подолгу, лучше делать по несколько коротких, но частых заходов и после каждого обязательно смывать пот под прохладным душем или в бассейне.
Помогает ли баня справиться с целлюлитом?
Одна баня особого результата не даст, а вот в сочетании с диетой, массажем и физической нагрузкой может быть очень эффективной. Стоит напомнить, что причина возникновения целлюлита связана с проблемами обмена веществ и, в первую очередь, с нарушением нормального перемещения межклеточной жидкости. И баня тут является хорошим помощником, поскольку обладает способностью к усилению обмена веществ, капиллярного и тока и тока лимфы.
Можно ли совместить баню с педикюром?
Можно и нужно! После бани ноги у вас и так будут распарены. Если же вы хотите усилить эффект, можно сделать ванночку для ног из отвара, оставшегося от запаривания веника. Понятно, что делать педикюр лучше уже после последнего посещения парилки.
В чем заключается косметический эффект от бани?
Он обусловлен прежде всего очищением организма в целом и кожных покровов, в частности. Сочетание горячей, теплой, холодной воды, пара, массажа уже сами по себе продляют вашу молодость. Баня позволяет прогреть все тело, пропотеть, очистить его не только от грязи и верхнего ороговевшего слоя, раскрыть поры, но и избавится от всевозможных внутренних токсинов. Даже если вы не будите применять никаких дополнительных средств и процедур, посещение парной повысит тонус кожи и очистить ее. Именно поэтому баня очень показана женщинам, резко потерявшим в весе, в частности после беременности.
С чем связано омолаживающее действие банных процедур на кожу?
Дело в том, что под влиянием высокой температуры более 1/3 всей массы крови нашего организма сосредотачивается в сосудах, расположенных в коже. Кроме того, в коже более 2 млн. потовых желез, через которые под влиянием горячего пара (воздуха) за 20—30 мин выделяется от 600 до 1200 г пота. При потении сосуды кожи значительно расширяются. Все это в целом и оказывает на кожу заметное омолаживающее и регенерирующее воздействие. Кроме того, баня позволяет наладить работу сальных желез, что является профилактикой ранних морщин (именно понижению их активности мы обязаны первыми бороздками), а так же приближает кожу вне зависимости жирная она или сухая к нормальному состоянию. Она тренирует сосудистую систему, в том числе и периферическую, что улучшает цвет лица.
Как посещение бани воздействует на жирную и проблемную кожу?
При увеличении кровотока кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности, повышается кислотность, уменьшается образование угрей. Кроме того, банные процедуры удаляют с поверхности лица бактерии, пылеобразные частицы, отмершие клетки и кожные выделения, которые часто являются причиной закупорки пор и воспалений.
Каковы основные правила «банного» ухода за кожей?
Чтобы все наши усилия не остались напрасными запомним одно простое правило: все средства, направленные на очищение кожи, надо наносить перед заходом в парилку, а питательные, увлажняющие маски и крема, после выхода из нее. Так как во время разогрева у кожи работает только выделительная функция, а вот при остывании наше тело начинает активно впитывать. Именно поэтому не забывайте споласкивать пот, выходя из парилки.
Почему перед парилкой нельзя использовать мыло?
Перед заходом в парилку специалисты советуют обязательно ополоснуться под теплым душем и слега подсушить кожу полотенцем. Но ни в коем случае не использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Ведь в парилке очень высокая температура, а обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.
Что будет, если перед посещением бани вы не успели удалить макияж?
Ничего хорошего! Если речь идет о макияже глаз, то он просто неизбежно «поплывет» и выглядеть при выходе из парилки вы будете соответственно. А вот оставшаяся на лице пудра и тональный крем могут быть еще опаснее, поскольку они серьезно нарушают естественные процессы воздухообмена и потоотделения кожи. А вот что касается помады, то она-то как раз не помешает. Только лучше, если она будет не слишком яркая. Дело в том, что сухой и горячий воздух может пересушить нежную кожу губ, а помада в этом случае будет прекрасной защитой.
Обязательно ли использовать в бане специальную высокотемпературную косметику?
Действительно в последнее время у многих фирм стали появляться специальные линии косметики для бани, однако, в бане можно пользоваться и обычной косметикой, а также различными самостоятельно приготовленными косметическими средствами, почерпнутыми из опыта наших бабушек.
Может ли кожа сделать нас счастливее?
Как бы странно это не звучало, но может! И особенно ярко это проявляется именно в бане. Оказывается, наша кожа может быть источником положительных или отрицательных эмоций не только тогда, когда мы пристально разглядываем ее в зеркало, но и сама по себе. Дело в том, что баня, как известно, оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека. То есть, проще говоря, поднимает нам настроение. При этом горячий воздух положительно воздействует на нас путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже. Которая, оказывается, непосредственно участвует в наших эмоциональных реакциях (будь то радость, гнев или страх). То есть, при изменении ее температуры автоматически меняются и наши эмоции.
Страниц: « Пред | 1 | 2 | 3
ФОТОГАЛЕРЕИ БАНИ:
Исторические фото бань
Высший Мужской разряд
Высший Женский разряд
Номерные бани
Золотое кольцо Москвы
АНОНСЫ:
Вниманию Турфирм и их представителей, мы предлагаем Вам увлекательную экскурсию по Сандунам, а ресторан Сандуны предлагает Вашим туристическим группам комплексные завтраки, обеды и ужины.
Ресторан «Сандуны» предлагает Вам услуги по выездному обслуживанию банкетов, фуршетов, званых обедов, презентаций и приемов.
Cвои замечания и
пожелания по улучшению качества обслуживания бань Вы можете круглосуточно сообщить на автоответчик:
(495) 628-5118
Copyright © 2001-2007
ООО "Сандуновские бани"
Webmaster | e-mail | SEO VISA, Master Card, American Express, Diners Club, UNION Card, JCB
г.Москва, ул.Неглинная, д.14, стр.3-7.
Mail.ru Rambler's Top100
